Somatické koučování

"Když toužíte po změně a jste připravená udělat první kroky. Společně najdeme směr, který bude dávat smysl právě vám."

Pro koho je koučování?

  • Jste zmatená či frustrovaná z obrovského množství často protichůdných rad, jak správně žít, jíst, co si myslet, jak se cítit?
  • Stále se vám nedaří najít si čas pro sebe, na své koníčky, rodinu či partnera?
  • Nevíte, jak se rozhodnout, přestože jste to už rozebrala ze všech stran a prošla si všechny plusy i mínusy?
  • Dostala jste se na křižovatku života a nevíte, kam dál v práci, ve vztazích, ...?
  • Potřebujete se připravit na pracovní pohovor či si říci o vyšší plat, ale nevíte jak na to?

Jak koučování probíhá?

Přinesete téma a chuť na něm pracovat – o zbytek se postarám já.

Na začátku mi řeknete, co vás trápí nebo co chcete změnit. Já vám budu klást otázky, naslouchat a všímat si toho, co říká vaše tělo a emoce – protože tam se často skrývá to, co vám hlava sama neřekne. Nebudu vám radit ani říkat, co máte dělat. Pomůžu vám přijít si na vlastní odpovědi a najít cestu, která dává smysl právě vám.

Někdy budeme pracovat s představivostí, pohybem, někdy s předměty, obrázky nebo třeba modelínou. Občas vyrazíme na procházku a necháme okolí, ať nám napoví. Každé sezení je jiné – podle toho, co zrovna potřebujete.

Prakticky:

  • Jedno sezení trvá 60–90 minut.
  • Scházíme se osobně ve Vlašimi (Bolina 192) nebo online přes Google Meet.
  • Jak často a jak dlouho budeme spolupracovat, záleží na vás – můžete přijít jednorázově, nebo se potkávat pravidelně.
  • Vše, co si řekneme, zůstává mezi námi.

 

První seznamovací setkání je zdarma – sejdeme se online na 30 minut, poznáme se a uvidíme, jestli je koučování to, co právě potřebujete. K ničemu vás to nezavazuje.

Rezervovat termín

koučování při pauze na kávu

Nemáte čas na dlouhé sezení?

Někdy není potřeba celá hodina. Stačí 30 minut, jedno téma a chuť se pohnout dál. Uděláte si kafe, připojíte se online a společně se ponoříme do toho, co vás zrovna trápí. Krátce, intenzivně a rovnou k věci.

Pro koho se hodí:

  • Potřebujete se rychle rozhodnout a točíte se v kruhu.
  • Řešíte konkrétní situaci – v práci, ve vztahu, se sebou.
  • Chcete koučink vyzkoušet, ale celé sezení vám přijde jako velký krok.

 

Na rozdíl od seznamovací konzultace zdarma je to plnohodnotné koučovací sezení, ve kterém rovnou pracujeme na vašem tématu. Cenu najdete v ceníku.

Co ode mě můžete čekat?

Po celou dobu sezení jsem tam jen pro vás. Plně vám naslouchám a snažím se porozumět vašemu příběhu, pohnutkám a touhám. Cokoli řeknete nebo pocítíte, bude v naprostém pořádku – nehodnotím, neradím, neříkám vám, jak máte žít. Věřím, že tou největší odbornicí na váš život jste vy sama.

Mým úkolem je vytvořit vám bezpečný prostor, ve kterém si dovolíte být upřímná sama k sobě. Klást otázky, které vás povedou k vlastním odpovědím. A všímat si toho, co vám říká tělo a emoce – protože ty často vědí dřív než hlava.

Věřím vám, naslouchám vám, nesoudím vás a podpořím vás.

CO kdybyste nemuseli věřit jen mě?

Kristýna R., koučink
"Přišla jsem za Tebou s tím, že nevím, co v životě dělat za práci. Chtěla jsem , aby mi dávala smysl. Přišlo mi, že je to nemožné, ale Ty jsi mi ukázala a navedla na myšlenku, že vše je možné. A to je podle mě nejdůležitější. Dát člověku naději, že zvládne cokoli. Tvoje otázky mě donutili přemýšlet, jak to mám a proč. Líbí se mi, jak pracuješ s představivostí a jak navedeš klienta přesně tam, kam potřebuje, i když to předtím ani netušil."
Sylva J., koučink při pauze na kávuučitelka
"Před sezením jsem se cítila roztěkaná, se spoustou myšlenek, ale bez konkrétních bodů k akci. Díky koučinku jsem si ujasnila, jak chci postupovat, vyzdvihly jsme a pojmenovaly konkrétní akční kroky a já jsem je opravdu splnila. Cítila jsem pak vnitřní satisfakci, která ale byla vidět i navenek."
Petra J., koučink
"Cítila jsem se zamotaná ve všech oblastech života a byla v rozhodovací paralýze co a jak začít rozmotávat, abych se přiblížila k životu jaký chci žít. Ač to byla moje první zkušenost s tímto typem koučování, díky laskavému a přátelskému přístupu Natalie pro mně bylo přirozené hovořit o myšlenkách a pocitech a vnímala jsem pozitivní změny. Vystoupila jsem ze své rozhodovací paralýzy, mám větší vnitřní motivaci sama v sobě. Sezení pro mne byla velmi zajímává, došlo k několika momentům, kdy jsem si uvědomila důležité věci z mého fungování. Některé otázky ve mně vyvolávaly zvláštní pocity, často jsem pociťovala také velké uvolnění a úlevu. Za nejdůležitější považuju uvědomění, že když začnu u sebe, vždy to bude správně. Že ke každému rozhodnutí mohu přistupovat vědomě s tím, že ho můžu kdykoliv změnit tak, aby odpovídalo tomu co cítím a co chci. Koučovací sezení u Natalie rozhodně doporučuji, cítila jsem velkou vlnu podpory a zájmu. Bylo pro mě velmi snadné a příjemné mluvit o probíraných tématech a nechat se vést."
Lenka Kouřimská, koučink při pauze na kávuwww.zvladamskolu.cz
"Před sezením jsem měla plán ohledně svého podnikání do budoucna ve stylu ono se to nějak udělá. Díky koučinku jsem zformulovala konkrétní překážky, které jsem ani netušila, že mám schované v hlavě. A byla jsem lehce navedena na to, vymyslet si vlastní řešení, jak překážky překonat. Změnilo mi to pohled na můj přístup k překážkám a nemotivovalo mě to do akce."
Hana P., koučink
"Zírala jsem, jak techniky somatického koučování, které Natálie používala způsobovaly, že jsem si přicházela na řešení, o kterých jsem ani netušila, že jsou možná a na myšlenky a pocity, o kterých jsem nevěděla, že je mám. Líbilo se mi, že jsme cíl vždy rozdělily na drovné krůčky, takže mě nikdy neochromil svou velikostí a ambiciózností a krok po kroku jsem se k němu přibližovala. Řešení jsem měla sama v sobě, na dosah ruky, ale bez pomoci Natálie bych nebyla schopná je (z podvědomí) vydolovat. Natálie si získala mou důvěru. Jejímu naslouchajícímu a chápajícímu uchu jsem se nebála sdělit i tajemství, které nikdo neznal. Setkávání probíhala neuvěřitelně hladce, slova a nápady díky vhodně použitým technikám vznikaly samy a přirozeně. Na konci sezení jsem měla sebevědomý pocit, že další etapu mohu zvládnout."
Veronika B.
"Koučovací proces pod Natáliiným vedením mi pomohl do života postupně vnášet řadu užitečných a hodnotných vhledů i uvědomění, která jsem následně víceméně úspěšně aplikovala do běžného režimu. Velmi oceňuji její milý a vstřícný přístup i dovednost vždy citlivě zvolit vhodnou techniku. Koučink doporučuji všem, kteří se o sobě chtějí něco dozvědět a kladou přitom důraz na cestu oslovení vlastního nitra skrze tělesné prožitky."
Betty V., koučink
"Když jsem šla na první sezení s Tebou, vlastně jsem moc netušila, jak to bude vypadat, trochu jsem si myslela, že si chvilku popovídáme a ty mi poradíš, jak s mojí situací naložit a jakou cestou v životě se vydat. Když jsem poznala, jak nenásilně a jemně mě dokážeš pomocí různých technik dovést k tomu, abych si sama přišla na všechny odpovědi, které v sobě už mám, ale neuměla jsem je nalézt, byla jsem ohromená. V podstatě stačilo vždy takové jemné pošťouchnutí a správně kladené otázky, abych si na vše, co jsem potřebovala řešit, přišla sama. Z každého sezení jsem odcházela plná energie a víry, že dokážu vše, co jen budu chtít. Všechny schůzky byly díky Tvé osobě moc příjemné a vůbec se mi z nich nechtělo odcházet. Moc za to děkuji a budu se těšit do budoucna na další setkání." 🙂
Hana T., koučink
"K Natálii jsem šla plná zvědavosti, co se bude dít, ale bez velkých očekávání. Ani jsem si nebyla jistá, co budeme řešit a o čem se budeme bavit. Jaké překvapení mě však čekalo:) Natálie mě navedla na spoustu zajímavých myšlenek a vysvětlení. Něžně mě k nim otázkami přivedla a já se nestíhala divit. Často jsem odcházela nadšená, byť s hlavou jak pátrací balón. Hodně mi pomohla si některé věci uvědomit a pomoct mi s tím něco dělat. Jsem si ale vědoma, že další práce je na mně. Koučink u Natálie rozhodně doporučuju."
Zuzana Č., koučink
"Osobní koučování od Natálky mi moc pomohlo uvědomit si, že řada věcí, které dělám a říkám, vychází často z pouhých mých domněnek o druhých lidech či situacích. A že se pak trápím problémy, které ve skutečnosti ani žádnými problémy být nemusí. To je pro jednoho přece velká úleva, a i kdyby mi koučování přineslo jen tohle, je to zatraceně hodně!"
Jitka K., koučink
"Naty, ještě jednou děkuji za včerejší rozhovor. Moc mi tvoje koučování pomohlo. Úplně mě dostal koncept otázek a otevřenosti sebe sama a ne svět okolo hodnotit a uzavírat se tak dalším a dalším možnostem :-). Hned jsem si říkala, na co všechno by se to dalo ještě použít a nadšeně jsem se o nástroje Access Consciousness® ve velmi zkrácené podobě podělila se dvěma kolegy z práce.
Lenka G., koučink
"Když jsem před necelým půl rokem začala koučink s Natalii, byla jsem v období velké nejistoty. V osobním životě jsem váhala, hledala své místo a často se cítila ztracená mezi více směry. Koučink mi pomohl zklidnit moje pocity a postupně poskládat vše do většího obrazu. Po každém našem setkání jsem odcházela s pocitem úlevy, ale i s jasnějším vědomím toho, jaký krok udělat dál.Krok za krokem jsem začala cítit, jak se mi moje cesta přirozeně skládá pod nohami. S větší důvěrou, klidem a vnitřní silou. Natálie mě vedla velmi citlivě. díky našemu společnému času jsem získala nejen odvahu začít novou kapitolu, ale i hlubší klid a víru v to, že všechno přichází ve správný čas.

Jaký udělat první krok?

Možná přemýšlíte: „Je tohle vůbec pro mě? Co když nevím, co chci řešit? Co když to nebude fungovat?“

To je naprosto v pořádku. Většina klientek přišla s podobnými otázkami. Proto je tu seznamovací konzultace zdarma – sejdeme se online na 30 minut, poznáme se a společně zjistíme, jestli a jak vám můžu pomoct. Bez závazků, bez tlaku.

Stačí se ozvat – napište mi, zavolejte nebo si rovnou rezervujte termín.

📧 koucka@natalieviochnova.cz · 📞 +420 721 489 157

Rezervovat termín

Vzdělání a certifikáty

Úspěšně jsem absolvovala: